salam pembuka bicara...salam pembuka bicara...
skang ni full wit projek obesity...laz tuesday, join mesyuarat penyelerasan klinik obesiti peringkat negeri selangor kt wisma sunwaymas, shah alam...n jumaat b4 2, bru launch projek obesiti kt pejabat kesihatan klang ni... n today,, wat saringan obesiti di kalangan staf. cume yg beza yer kali ni, kami lebih tumpukan perhatian pd peratusan lemak di dalam badan.
ak pn wat la sme screening arini. sy nk tau status slps 1 bulan keje kt cn.. alat dh ad depan mata xkn nk wat bodoh plak.. dgn m'gunakan TANITA body composition analyzer TBF-300 ak dpt result:-
weight = 47.8kg, BMI = 21.2kg/m2, BMR = 1126 kcal, fat % = 30.1%
fat mass = 14.4kg, FFM = 33.4kg, TBW = 24.5
aiyak,,my BMI normal but my fat %??????...arghhhhhh....byk yerrr.....% body fat desirable range tuk female berumur 17 - 29 tahun juz 17 - 24%. lebih 6% nih... tp ak target tuk kurang smpai 22%. so that, fat to lose is 5.0 kg....aishhhhh...berat nk naik 1kg senang tp nk trn 1kg pn sush..cmne ni???kne skipping tap2 ari la ni..
xnk la ckp psl
0 komen:
Catat Ulasan